10.0 km | 01:07:02 | 06:42/km日期: 2024-12-16 19:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'25" / 07'10" / 07'47" / 07'59" / 37'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'35" (+25'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'20" (+26'11") | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.29 km Kiprun KD900 X.2 BlackGold 累積 :
233.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'10" | 00:15'35" |
3 | 07'47" | 00:23'22" |
4 | 07'59" | 00:31'21" |
5 | 37'57" | 01:09'18" |
5.1 | 31'47" | 01:12'15" |