9.5 km | 00:41:41 | 04:22/km日期: 2024-12-17 17:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 59.7
Pace: 03'24" / 04'39" / 04'46" / 04'42" / 04'44" / 03'56" / 04'15" / 04'44" / 04'43" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" (+05'23") | 227 / 1227 |
| 3 | | 03'27" (+00'03") | 1000 / 2227 |
| 4 | | 09'36" (+06'12") | 208 / 2435 |
| 5 | | 03'28" (+00'04") | 1000 / 3435 |
| 6 | | 09'26" (+06'02") | 211 / 3647 |
| 7 | | 03'26" (+00'02") | 1000 / 4647 |
| 8 | | 09'12" (+05'48") | 217 / 4865 |
| 9 | | 03'27" (+00'03") | 1000 / 5865 |
| 10 | | 09'08" (+05'44") | 218 / 6083 |
| 11 | | 03'29" (+00'05") | 1000 / 7083 |
| 12 | | 09'26" (+06'02") | 211 / 7295 |
| 13 | | 03'28" (+00'04") | 1000 / 8295 |
| 14 | | 09'15" (+05'51") | 216 / 8511 |
| 15 | | 03'28" (+00'04") | 1000 / 9511 |
| 16 | | 01'44" | 11 / 9523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
356.50 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 04'39" | 00:08'03" |
| 3 | 04'46" | 00:12'49" |
| 4 | 04'42" | 00:17'31" |
| 5 | 04'44" | 00:22'15" |
| 6 | 03'56" | 00:26'11" |
| 7 | 04'15" | 00:30'26" |
| 8 | 04'44" | 00:35'10" |
| 9 | 04'43" | 00:39'53" |
| 9.5 | 03'28" | 00:41'42" |
7858.7 km | 
129.1 km
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