溪湖人 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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6.2 km | 00:30:25 | 04:54/km

日期: 2016-10-25 18:56 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 5694 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'05" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'50" / 04'43" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'19")

1003 / 1003

188 / 105

2

05'00"

(10'05")

04'59" (+00'15")

1002 / 2006

186 / 107

3

05'00"

(15'05")

04'58" (+00'14")

1006 / 3013

186 / 107

4

04'52"

(19'57")

04'50" (+00'06")

1006 / 4019

186 / 110

5

04'50"

(24'47")

04'49" (+00'05")

1002 / 5022

187 / 110

展開計圈分析

彰化

溪湖人

·

還是跟全哥聊天慢慢跑比較有心得。。⊙ω⊙°°°

10月累積里程 : 330.18 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

土撥鼠, 新東和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'00"	00:10'05"
3	05'00"	00:15'05"
4	04'52"	00:19'57"
5	04'50"	00:24'47"
6	04'43"	00:29'30"
6.2	04'51"	00:30'25"

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