5.1 km | 00:42:44 | 08:18/km日期: 2016-10-25 23:03 - 地點: 三民運動公園 - 平均心率: 121 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 10'44" / 08'10" / 12'18" / 04'42" / 05'18" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+06'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+07'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" (+05'40") | 148 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
55.18 km PUMA Mobium Elite 累積 :
305.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 08'10" | 00:18'54" |
3 | 12'18" | 00:31'12" |
4 | 04'42" | 00:35'54" |
5 | 05'18" | 00:41'12" |
5.1 | 10'26" | 00:42'45" |