7.0 km | 00:54:49 | 07:47/km日期: 2016-10-26 05:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'44" / 06'21" / 07'15" / 06'32" / 07'14" / 09'34" / 10'31" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'34" (+03'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'31" (+04'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'21" (+09'00") | 40 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.77 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
554.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'21" | 00:13'05" |
| 3 | 07'15" | 00:20'20" |
| 4 | 06'32" | 00:26'52" |
| 5 | 07'14" | 00:34'06" |
| 6 | 09'34" | 00:43'40" |
| 7 | 10'31" | 00:54'11" |
| 7.0 | 15'35" | 00:54'49" |
展開計圈分析
留言 
