陸行鳥 2024/12/21 訓練日誌

陸行鳥高雄
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陸行鳥

10.2 km | 00:58:32 | 05:43/km

日期: 2024-12-21 06:43 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80.1

Pace: 05'36" / 04'57" / 05'17" / 04'55" / 04'56" / 06'21" / 06'32" / 04'51" / 06'17" / 06'04" / 12'43" /

高雄

陸行鳥

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基本訓練

12月累積里程 : 152.91 km

美津濃 waverider26 累積 : 800.8 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'57"	00:10'33"
3	05'17"	00:15'50"
4	04'55"	00:20'45"
5	04'56"	00:25'41"
6	06'21"	00:32'02"
7	06'32"	00:38'34"
8	04'51"	00:43'25"
9	06'17"	00:49'42"
10	06'04"	00:55'46"
10.4	07'01"	00:58'34"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"