青龍藏水 2013/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.2 km | 01:06:36 | 05:57/km

日期: 2013-09-24 05:28 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'33" / 06'07" / 06'24" / 06'45" / 05'15" / 05'47" / 06'00" / 05'01" / 06'10" / 06'11" / 04'51" / 06'38" /

基本訓練

9月累積里程 : 116.66 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

四元, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'07"	00:12'40"
3	06'24"	00:19'04"
4	06'45"	00:25'49"
5	05'15"	00:31'04"
6	05'47"	00:36'51"
7	06'00"	00:42'51"
8	05'01"	00:47'52"
9	06'10"	00:54'02"
10	06'11"	01:00'13"
11	04'51"	01:05'04"
11.2	06'59"	01:06'15"

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朋友動態

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