7.1 km | 00:41:09 | 05:49/km日期: 2024-12-23 22:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 62.5
Pace: 04'57" / 05'51" / 07'25" / 05'27" / 05'06" / 05'14" / 06'30" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+03'25") | 64 / 7064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.29 km Kiprun KD900 X.2 BlackGold 累積 :
233.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'51" | 00:10'48" |
3 | 07'25" | 00:18'13" |
4 | 05'27" | 00:23'40" |
5 | 05'06" | 00:28'46" |
6 | 05'14" | 00:34'00" |
7 | 06'30" | 00:40'30" |
7.1 | 07'12" | 00:40'58" |