鐵亮 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

鐵亮高雄
ID 163452

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5.9 km | 00:34:16 | 05:49/km

日期: 2016-10-14 21:43 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 08'31" / 06'25" / 05'36" / 05'35" / 06'56" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'17")

05'28"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'53")

05'36" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'28")

05'34" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'25"

(28'53")

06'25" (+00'57")

1000 / 5000

6

05'22"

(34'16")

06'07" (+00'39")

877 / 5877

10月累積里程 : 70.60 km

MIZUNO wave frontier 8 累積 : 1391.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林士程和杜金龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'25"	00:14'56"
3	05'36"	00:20'32"
4	05'35"	00:26'07"
5	06'56"	00:33'03"
5.9	06'06"	00:38'25"

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