10.0 km | 01:12:48 | 07:15/km日期: 2016-10-28 17:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 07'23" / 07'18" / 07'17" / 08'59" / 07'39" / 07'49" / 06'48" / 06'31" / 06'35" / 06'19" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" (+00'06") | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'18" | 00:14'41" |
3 | 07'17" | 00:21'58" |
4 | 08'59" | 00:30'57" |
5 | 07'39" | 00:38'36" |
6 | 07'49" | 00:46'25" |
7 | 06'48" | 00:53'13" |
8 | 06'31" | 00:59'44" |
9 | 06'35" | 01:06'19" |
10 | 06'19" | 01:12'38" |
10.0 | 06'47" | 01:12'49" |