沈小安 2013/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
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6.1 km | 00:30:01 | 04:56/km

日期: 2013-09-24 20:12 - 地點: 下營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'14" / 04'50" / 05'28" / 04'57" / 04'34" / 04'27" / 06'47" /

9月累積里程 : 138.36 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1061.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

謝承融, Simon 和其他 10 人說推

·

觀看另 4 則留言

Pamela ×2就是要砍兩次嗎？@@

2013-09-24 21:24 ·

沈小安呵呵!!持久比較重要,這種速度不知道能撐多久

2013-09-24 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'50"	00:10'04"
3	05'28"	00:15'32"
4	04'57"	00:20'29"
5	04'34"	00:25'03"
6	04'27"	00:29'30"
6.1	06'44"	00:30'01"

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