David(大尾) 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

David(大尾) 桃園
ID 252589

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5.0 km | 00:27:07 | 05:24/km

日期: 2016-10-30 10:27 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'00" / 05'15" / 05'42" / 05'32" / 05'34" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

05'15"

(10'14")

05'15" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'41"

(15'56")

05'41" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'31"

(21'28")

05'31" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'34"

(27'03")

05'34" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'07")

05'54" (+00'55")

10 / 5010

10月累積里程 : 83.19 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

邱弘凱, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'15"	00:10'15"
3	05'42"	00:15'57"
4	05'32"	00:21'29"
5	05'34"	00:27'03"
5.0	06'34"	00:27'07"

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