11.0 km | 00:49:01 | 04:27/km日期: 2024-12-30 17:21 - 平均心率: 140 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 50.8
Pace: 05'05" / 04'50" / 04'43" / 04'36" / 04'34" / 04'12" / 04'07" / 04'29" / 04'26" / 04'08" / 03'50" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'55" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
356.50 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'50" | 00:09'55" |
| 3 | 04'43" | 00:14'38" |
| 4 | 04'36" | 00:19'14" |
| 5 | 04'34" | 00:23'48" |
| 6 | 04'12" | 00:28'00" |
| 7 | 04'07" | 00:32'07" |
| 8 | 04'29" | 00:36'36" |
| 9 | 04'26" | 00:41'02" |
| 10 | 04'08" | 00:45'10" |
| 11 | 03'50" | 00:49'00" |
| 11.0 | 03'25" | 00:49'02" |
7858.7 km | 
129.1 km
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