廖小雄 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
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6.3 km | 00:32:12 | 05:04/km

日期: 2016-10-31 11:59 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 03'20" / 02'54" / 04'25" / 06'31" / 06'38" / 06'19" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

03'11"

1292 / 1292

2

04'46"

(08'53")

03'51" (+00'40")

1235 / 2527

3

07'01"

(15'54")

05'25" (+02'14")

1292 / 3820

4

06'33"

(22'27")

06'32" (+03'21")

1000 / 4820

5

07'16"

(29'43")

06'49" (+03'38")

1064 / 5885

6

02'29"

(32'12")

05'24" (+02'13")

458 / 6343

新北市

廖小雄

·

大叔午休訓練第一天5k。

10月累積里程 : 167.77 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

傷你男孩, 講五德和其他 26 人說推

·

陳榮興午安、運動愉快！

2016-10-31 13:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	02'54"	00:06'14"
3	04'25"	00:10'39"
4	06'31"	00:17'10"
5	06'38"	00:23'48"
6	06'19"	00:30'07"
6.3	06'03"	00:32'12"

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