9.4 km | 01:07:54 | 07:15/km日期: 2016-11-02 05:06 - 地點: 新月橋、65快道、市區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 07'04" / 06'51" / 07'04" / 07'04" / 06'58" / 07'27" / 09'06" / 06'40" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'05" (+02'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'34") | 360 / 9360 |
起跑前，手錶gps定位時，好冷喔，但跑起來就不冷了，舒服。
11月累積里程 :
448.33 km 
英雄 金黃27,5 累積 :
1565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'04" | 00:14'08" |
| 3 | 06'51" | 00:20'59" |
| 4 | 07'04" | 00:28'03" |
| 5 | 07'04" | 00:35'07" |
| 6 | 06'58" | 00:42'05" |
| 7 | 07'27" | 00:49'32" |
| 8 | 09'06" | 00:58'38" |
| 9 | 06'40" | 01:05'18" |
| 9.4 | 07'15" | 01:07'55" |
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