黃智宏 2025/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.5 km | 00:58:28 | 04:40/km

日期: 2025-01-07 17:26 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53.8

Pace: 04'54" / 04'50" / 05'01" / 04'41" / 04'38" / 04'35" / 04'39" / 04'41" / 04'32" / 04'51" / 04'23" / 04'24" / 04'36" /

苗栗

黃智宏

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黃智宏

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基本訓練
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今天的風沒那麼大

1月累積里程 : 179.42 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

俊和（跑後山）, Yi Chen Wu 和其他 15 人說推

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吉哥讚啊

2025-01-07 20:42 ·

黃肇璟開心的每一天訓練

2025-01-08 04:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'50"	00:09'44"
3	05'01"	00:14'45"
4	04'41"	00:19'26"
5	04'38"	00:24'04"
6	04'35"	00:28'39"
7	04'39"	00:33'18"
8	04'41"	00:37'59"
9	04'32"	00:42'31"
10	04'51"	00:47'22"
11	04'23"	00:51'45"
12	04'24"	00:56'09"
12.5	04'27"	00:58'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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