9.2 km | 00:41:35 | 04:30/km日期: 2016-11-02 19:06 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 7902 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 04'29" / 04'35" / 04'36" / 04'31" / 04'32" / 04'32" / 04'30" / 04'12" / 04'09" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'28" (+00'21") | 1001 / 1001 | 189 / 118 |
| 2 | | 04'35" (+00'28") | 1009 / 2010 | 192 / 112 |
| 3 | | 04'32" (+00'25") | 1002 / 3013 | 191 / 114 |
| 4 | | 04'30" (+00'23") | 1003 / 4016 | 191 / 115 |
| 5 | | 04'31" (+00'24") | 1003 / 5019 | 192 / 114 |
| 6 | | 04'30" (+00'23") | 1005 / 6024 | 191 / 115 |
| 7 | | 04'28" (+00'21") | 1005 / 7030 | 192 / 116 |
| 8 | | 04'12" (+00'05") | 1008 / 8038 | 194 / 122 |
| 9 | | 04'07" | 1011 / 9050 | 194 / 124 |
| 10 | | 06'35" (+02'28") | 214 / 9265 | 125 / 120 |
啊…不知道怎麼搞的，跑到不知道是胃抽筋還是腹肌抽筋，痛到站不起來。。。只好休息。
11月累積里程 : 263.64 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'35" | 00:09'04" |
| 3 | 04'36" | 00:13'40" |
| 4 | 04'31" | 00:18'11" |
| 5 | 04'32" | 00:22'43" |
| 6 | 04'32" | 00:27'15" |
| 7 | 04'30" | 00:31'45" |
| 8 | 04'12" | 00:35'57" |
| 9 | 04'09" | 00:40'06" |
| 9.2 | 06'54" | 00:41'35" |
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