9.6 km | 01:20:08 | 08:21/km日期: 2016-11-04 05:08 - 地點: 新月橋、65快道、市區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'10" / 07'50" / 07'33" / 07'28" / 07'27" / 07'06" / 09'02" / 08'57" / 12'32" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'02" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'57" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'31" (+05'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" | 585 / 9585 |
11月累積里程 :
448.33 km 
英雄 金黃27,5 累積 :
1565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'50" | 00:16'00" |
| 3 | 07'33" | 00:23'33" |
| 4 | 07'28" | 00:31'01" |
| 5 | 07'27" | 00:38'28" |
| 6 | 07'06" | 00:45'34" |
| 7 | 09'02" | 00:54'36" |
| 8 | 08'57" | 01:03'33" |
| 9 | 12'32" | 01:16'05" |
| 9.6 | 06'55" | 01:20'08" |
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