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    張艾薇 花蓮
    ID 243426
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張艾薇
    恭喜破PB
    半馬 | 01:58:26 | 05:36/km | 第6半馬
    第五屆臺東好米盃。2016池上伯朗大道公益馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績01:58:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'50")
    		00:23'50"00:52'27"
    10 km(00:52'27")
    		00:28'37" (+04'47")
    15 km(01:22'48")
    		00:30'21" (+06'31")01:00'42" (+08'15")
    20 km(01:53'09")
    		00:30'21" (+06'31")
    Finish(01:58:26)

    日期: 2016-11-06 07:00 - 總爬升: 535 m - 地點: 池上伯郎大道 - 天氣: 熱啊 - 平均心率: 163 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'45"  (12'00")
    		05'45" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'21"  (17'22")
    		05'21"1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'56")
    		05'33" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'47"  (28'43")
    		05'47" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'24")
    		05'40" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'37"  (40'01")
    		05'37" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'47"  (45'49")
    		05'47" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'48"  (51'37")
    		05'48" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'43"  (57'20")
    		05'43" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:03'01")
    		05'40" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:09'05")
    		06'04" (+00'43")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:15'11")
    		06'05" (+00'44")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:21'19")
    		06'08" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:27'40")
    		06'20" (+00'59")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:33'41")
    		06'00" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:39'34")
    		05'52" (+00'31")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:45'50")
    		06'16" (+00'55")1000 / 18000
    19
    06'08"  (01:51'59")
    		06'08" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'01"  (01:58'00")
    		06'01" (+00'40")1000 / 20000
    21
    00'25"  (01:58'25")
    		08'08" (+02'47")51 / 20051
    花蓮
    張艾薇
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    花蓮
    張艾薇
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    花蓮
    張艾薇
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    花蓮
    張艾薇
    · 留言

    加油成功^_^剛起跑粉涼後半段熱啊靠意志力完成他

    賽前宣言: 池上是個好地方充滿稻穗的的味道我喜歡加油平常心面對
    賽後評分: 好的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 288.80 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    阿良, Hanson 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    R King 恭喜艾薇姐輕鬆完賽！厲害喲爬拿麼高的坡！
    2016-11-06 09:03 ·
     1 個人推
    李春美 艾薇你真的太厲害了⋯⋯跑這麼快，女總4耶！偶像
    2016-11-06 09:13 ·
     1 個人推
    陳鴻 恭喜完賽破PB，讚啦！
    還沒沒去，不然被妳刷卡了………
    2016-11-06 09:15 ·
     1 個人推
    吳文献 艾薇，早安
    半馬成功，速度真快ㄚ
    前進三名喔！加油
    以妳為榮愉快~~
    2016-11-06 09:15 ·
     1 個人推
    sheng 艾薇姐太強了 哇…女總四耶
    恭喜艾薇姐破PB高速完賽^^
    2016-11-06 09:29 ·
     1 個人推
    羅秋蘭 偶像！我要簽名合照啦！
    2016-11-06 09:42 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 艾薇大恭喜高速完賽，早安。
    週末運動愉快！
    2016-11-06 10:03 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 恭喜順利完成賽事 艾薇兒有很驚人的意志力 伯朗大道風景很美吧
    2016-11-06 10:05 ·
     1 個人推
    丫湯哥 哈哈！上凸台變成家常便飯了。恭喜漂亮完賽！
    2016-11-06 11:00 ·
     1 個人推
    elong 哇！太強了，恭喜艾薇總4高速完賽，太厲害了^_^
    2016-11-06 11:34 ·
     1 個人推
    張源火 很厲害的半馬，恭喜高速完賽。
    2016-11-06 11:43 ·
     1 個人推
    張艾薇 音速謝謝妳餒妳也很厲害啊太馬上凸台一起加油^_^
    2016-11-06 12:36 ·
    張艾薇 春美姐謝謝啦因為高手沒來撿到的總四哈哈^_^
    2016-11-06 12:37 ·
    張艾薇 謝謝鴻哥怎麼我會刷到妳啦^_^
    2016-11-06 12:38 ·
    張艾薇 謝謝文獻哥^_^
    2016-11-06 12:38 ·
     1 個人推
    張艾薇 Sheng謝謝啦對妳來說不厲害啦撿到的哈哈^_^
    2016-11-06 12:39 ·
    張艾薇 Allen謝謝妳餒^_^
    2016-11-06 12:40 ·
    張艾薇 Alex風景真的美啊明天來跑看到哦謝謝^_^
    2016-11-06 12:41 ·
    張艾薇 秋蘭姐妳也很棒啊聽到妳在叫我我一時認不出來抱歉餒合照愉快^_^
    2016-11-06 12:42 ·
     1 個人推
    張艾薇 elong謝謝餒我要跟女皇一樣那麼會跑哦哈哈^_^
    2016-11-06 12:44 ·
    張艾薇 湯哥謝謝妳哦妳的百k才厲害啦^_^
    2016-11-06 12:46 ·
     1 個人推
    張艾薇 源火兄妳的初太馬才夠讚啊速度讚哦謝謝^_^
    2016-11-06 12:47 ·
     1 個人推
    evenhigh 恭喜完賽！
    2016-11-06 13:25 ·
     1 個人推
    俊祥 厲害~恭喜完賽！
    2016-11-06 14:17 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 艾薇 午安，今天在大太陽的高溫狀況下，恭喜順利以漂亮的總4完成比賽，辛苦了，超讚的～
    2016-11-06 16:58 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完賽
    2016-11-06 23:05 ·
     1 個人推
    briant2266 哇，半馬破2，真是太厲害惹，恭喜上凸台
    2016-11-07 10:38 ·
     1 個人推
    苗 恭喜艾薇為花蓮爭光
    2016-11-07 13:20 ·
     1 個人推
    初心 恭喜破PB上凸台~
    2016-11-07 14:46 ·
     1 個人推
    陳百龍 薇姐恭喜太厲害了…
    2016-11-07 17:55 ·
     1 個人推
    張艾薇 2266謝謝餒撿到的啦^_^
    2016-11-07 18:27 ·
    張艾薇 苗姐不要這麼說啦高手都沒來撿到的總四也謝謝妳^_^
    2016-11-07 18:28 ·
    張艾薇 百龍謝謝妳餒^_^
    2016-11-07 18:28 ·
    David Chiu 恭喜凸台完賽
    2016-11-08 11:11 ·
     1 個人推
    吐虱男 恭喜高速完賽上凸台，半馬已經無法滿足你了啦~~下次來個全馬吧!
    2016-11-11 16:54 ·
     1 個人推
    張艾薇 哈哈謝謝吐虱哥啦因為高手沒來撿到的妳的太馬成績也不錯哦^_^
    2016-11-11 17:03 ·
    huang szuyi 拍謝拍謝 遲來的道賀 恭喜女總4
    有聽大叔:你的戰績超亮眼 姐一直沒時間上來道喜
    小兒子腸病毒>>阿母住院>>>>姐我疲勞壓力過大也倒了
    最後連我的護身符(大叔) 上星期也GG了
    金拍謝啦啦啦.................
    恭喜恭喜(抱一下)
    狠厲害耶(再抱一下)
    哇嗚....(吹口哨) 金A很棒餒 (最後再抱一下)
    港覺色色的一直想抱你(太高興了)
    那個小妞老公 你家小妞租借嘿
    陪我練跑+喝咖啡 教教我啦............
    那~~~~~~麼棒
    2016-11-14 14:23 ·
     1 個人推
    張艾薇 沒關係啦謝謝姐餒很辛苦妳餒我要像妳學習啦五分速姐要保重哦妳給妳抱抱啦想妳^_^
    2016-11-14 16:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'22"00:01'22"
    205'46"00:07'08"
    305'22"00:12'30"
    405'33"00:18'03"
    505'47"00:23'50"
    605'41"00:29'31"
    705'37"00:35'08"
    805'48"00:40'56"
    905'48"00:46'44"
    1005'43"00:52'27"
    1105'41"00:58'08"
    1206'04"01:04'12"
    1306'06"01:10'18"
    1406'09"01:16'27"
    1506'21"01:22'48"
    1606'00"01:28'48"
    1705'53"01:34'41"
    1806'17"01:40'58"
    1906'09"01:47'07"
    2006'02"01:53'09"
    20.120'24"01:54'12"

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