才哥 2016/11/06 訓練日誌

才哥新北市
ID 7892

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才哥

全馬 | 05:27:10 | 07:45/km | 第78馬

艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	05:27:10
總名次	677 / 1487
分組名次	173 / 315
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'22")

00:38'22" (+01'49")

01:16'05" (+00'14")

10 km

(01:16'05")

00:37'43" (+01'10")

15 km

(01:54'12")

00:38'07" (+01'34")

01:15'51"

20 km

(02:31'56")

00:37'44" (+01'11")

25 km

(03:09'43")

00:37'47" (+01'14")

01:16'41" (+00'50")

30 km

(03:48'37")

00:38'54" (+02'21")

35 km

(04:25'10")

00:36'33"

01:16'53" (+01'02")

40 km

(05:05'30")

00:40'20" (+03'47")

Finish

(05:27:10)

日期: 2016-11-06 06:01 - 地點: 艋舺馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2785 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'13"

(08'13")

08'13" (+01'38")

1000 / 1000

08'01"

(16'15")

08'01" (+01'26")

1000 / 2000

06'39"

(22'54")

06'39" (+00'04")

1000 / 3000

07'51"

(30'46")

07'51" (+01'16")

1000 / 4000

07'34"

(38'21")

07'34" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

才哥

留言

歡樂百馬，感謝會長、藍爸、小賢哥全程陪跑。

賽前宣言: 辦桌馬，送百馬獎座，貪一下小便宜。

11月累積里程 : 448.33 km

Asics GEL-NIMBUS 18 LITE-SHOW T6E0N-9093-28 累積 : 2647.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

簡銘昌, 蝙蝠俠和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'02"	00:16'15"
3	06'40"	00:22'55"
4	07'52"	00:30'47"
5	07'35"	00:38'22"
6	07'57"	00:46'19"
7	07'23"	00:53'42"
8	07'36"	01:01'18"
9	07'56"	01:09'14"
10	06'51"	01:16'05"
11	07'39"	01:23'44"
12	06'43"	01:30'27"
13	07'45"	01:38'12"
14	08'22"	01:46'34"
15	07'38"	01:54'12"
16	07'05"	02:01'17"
17	07'12"	02:08'29"
18	07'04"	02:15'33"
19	09'30"	02:25'03"
20	06'53"	02:31'56"
21	07'45"	02:39'41"
22	06'36"	02:46'17"
23	07'33"	02:53'50"
24	07'58"	03:01'48"
25	07'55"	03:09'43"
26	06'41"	03:16'24"
27	07'54"	03:24'18"
28	08'50"	03:33'08"
29	07'38"	03:40'46"
30	07'51"	03:48'37"
31	06'49"	03:55'26"
32	06'48"	04:02'14"
33	08'07"	04:10'21"
34	06'58"	04:17'19"
35	07'51"	04:25'10"
36	06'48"	04:31'58"
37	07'38"	04:39'36"
38	07'56"	04:47'32"
39	07'10"	04:54'42"
40	10'48"	05:05'30"
41	07'15"	05:12'45"
42	07'32"	05:20'17"
42.8	08'28"	05:27'18"