Saha Lee 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Saha Lee 新北市
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6.2 km | 00:30:22 | 04:55/km

日期: 2013-09-26 21:24 - 總爬升: 216 m - 地點: 永和仁愛公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'08" / 05'01" / 05'00" / 04'54" / 04'49" / 04'33" / 04'01" /

6公里速度練習，達成5分速！

9月累積里程 : 165.18 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1094.1 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Jeter老婆和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'01"	00:10'09"
3	05'00"	00:15'09"
4	04'54"	00:20'03"
5	04'49"	00:24'52"
6	04'33"	00:29'25"
6.2	04'28"	00:30'06"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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