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全馬 | 04:23:42 | 06:14/km | 第77馬
日期: 2025-01-19 06:31 - 總爬升: 423 m - 地點: 台中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 184 - 卡路里: 2752 Cal - 總步數: 48680 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 第77馬,2025台中資訊馬,423無傷完賽,玩的挺開心,成績也滿意。 賽前宣言: 跑進成功嶺 已報名繳費 賽後評分: 今天早上到台中時,還下著不小的雨,氣溫也低,還好會場在室內,大會又體貼的提供薑茶與手沖咖啡,喝完後,全身都暖和起來。還好起跑不久雨就停了,是一個跑馬好天氣。\\r\\n補給站內容大部份是還中規中矩,但是好料集中在四站中,尤其是39公里的補給站,太犯規了,竟然讓我待了五分鐘,有四隻烤乳豬,有蝦子、泡麵、炸芋頭酥、炸地瓜、花枝丸、鹹蛋、烏魚子、柳丁等,吃到不想努力了。其餘印象深刻的還有經過望高寮最高點下山後第一個補給站,有水餃、蘿蔔糕、豬頭皮,還有清新溫泉前的補給站,一樣有烤乳豬、香腸、啤酒、豆干、香蕉、西瓜、橘子等。成功嶺內的補給站有鳳梨酥、地瓜、蛋糕、烤雞、香蕉、柳丁等。\\r\\n前面27公里進成功嶺前大部份是平路,加上今天氣溫低,可以盡力跑,所以半馬約203完成,理論上,破5已經沒問題了。進成功嶺前,先拍個走向成功之路,進入後,今年一樣有一群阿兵哥熱情幫忙加油,之後與成功嶺大石碑合照,跑到大集合場,吃了豐盛補給後,離開成功嶺後,就是往清新溫泉的不斷上坡路,還好經過卓蘭馬的八百多公尺上坡後,對我來說,這兩百多公尺已經是一塊小蛋糕了,只有走一百公尺左右,讓肌肉休息一下,等等轉換成下坡。到32.5公里望高寮後,就是兩公里的陡下坡,之後還有兩公里的緩下坡,之後都是平路。總里程42.5公里,比預期長一些。\\r\\n寄物、領伴手禮、成績、領物都很順暢。\\r\\n有冷水可以沖澡換衣服,還不錯。 給 5 星
1月累積里程 : 327.48 km MW Watch 上傳 | 1 week ago
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