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 |  18.3 km | 01:35:01 | 05:11/km日期: 2016-11-07 16:54 - 地點: 港中甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1252 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% Pace: 05'20" / 05'32" / 05'24" / 05'23" / 05'10" / 05'10" / 05'02" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 05'03" / 05'01" / 05'03" / 05'18" / 05'34" / 05'33" / 05'11" / 05'02" / 04'45" /
 高雄吳堂榮  ·  留言 繞到頭好暈，ㄎㄎㄎ。天氣果然是我的罩門，天涼好跑多了。一開始跟著快車老哥團慢慢加速跑，領頭老哥休息後，被不認識的跟到壓力好大，好加在他被消防仔帶衝出去，獨自一人跑自己的感覺。後來他又追上來，讓他過他還不過硬跟著，那就讓他跟囉。然後在陪吳老師跑了一小段，最後1k多告知後，就往前衝，拉拉心肺。最後18公里收工，跑的好爽。
11月累積里程 : 333.03 km  NB(New Balance) M1090FB4(2E) 累積 : 774.2 kmTCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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