Anna Lee 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Lee 台中
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4.1 km | 00:31:19 | 07:42/km

日期: 2016-10-25 20:47 - 平均心率: 122 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 12'11" / 13'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 97.47 km

NewBalance 1260_v6 累積 : 224.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ben, 陳國勝和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	12'11"	00:12'14"
4.1	13'13"	00:13'05"

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成績 : 01:07:05

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