4.5 km | 00:28:15 | 06:16/km日期: 2016-10-15 16:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'44" / 06'27" / 06'11" / 06'24" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'01") | 112 / 112 |
| 2 | | 05'36" (+00'01") | 178 / 291 |
| 3 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 1291 |
| 4 | | 38'43" (+33'08") | 0 / 1291 |
| 5 | | 23'46" (+18'11") | 42 / 1333 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 2333 |
| 7 | | 15'41" (+10'06") | 63 / 2397 |
| 8 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 3397 |
| 9 | | 19'07" (+13'32") | 52 / 3449 |
| 10 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 4449 |
| 11 | | 18'57" (+13'22") | 52 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'27" | 00:12'11" |
| 3 | 06'11" | 00:18'22" |
| 4 | 06'24" | 00:24'46" |
| 4.5 | 06'55" | 00:28'15" |
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