4.5 km | 00:24:16 | 05:24/km日期: 2016-11-08 21:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 4178 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 05'26" / 04'19" / 05'28" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+02'35") | 623 / 623 | 161 / 90 |
| 2 | | 04'26" (+00'09") | 1006 / 1629 | 180 / 124 |
| 3 | | 07'34" (+03'17") | 330 / 1959 | 161 / 81 |
| 4 | | 04'17" | 1001 / 2961 | 183 / 127 |
| 5 | | 08'17" (+04'00") | 301 / 3262 | 159 / 75 |
| 6 | | 04'18" (+00'01") | 1001 / 4264 | 182 / 127 |
| 7 | | 08'36" (+04'19") | 220 / 4485 | 158 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'26" | 00:11'26" |
| 3 | 04'19" | 00:15'45" |
| 4 | 05'28" | 00:21'13" |
| 4.5 | 06'17" | 00:24'16" |
ricky tseng 說推
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