11.3 km | 00:59:30 | 05:17/km日期: 2016-11-10 05:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1276 Cal - 總步數: 11040 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'59" / 05'44" / 05'34" / 05'21" / 05'22" / 05'10" / 05'05" / 04'55" / 04'49" / 04'57" / 05'00" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+01'12") | 1003 / 1003 | 181 / 91 |
| 2 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 2003 | 182 / 96 |
| 3 | | 05'33" (+00'45") | 1004 / 3007 | 182 / 98 |
| 4 | | 05'22" (+00'34") | 1006 / 4013 | 183 / 101 |
| 5 | | 05'19" (+00'31") | 1003 / 5017 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'09" (+00'21") | 1002 / 6019 | 186 / 103 |
| 7 | | 05'04" (+00'16") | 1005 / 7025 | 188 / 104 |
| 8 | | 04'53" (+00'05") | 1006 / 8031 | 188 / 108 |
| 9 | | 04'48" | 1008 / 9040 | 190 / 109 |
| 10 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 10041 | 189 / 107 |
| 11 | | 05'00" (+00'12") | 1008 / 11050 | 188 / 106 |
| 12 | | 05'37" (+00'49") | 252 / 11302 | 174 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'44" | 00:11'43" |
| 3 | 05'34" | 00:17'17" |
| 4 | 05'21" | 00:22'38" |
| 5 | 05'22" | 00:28'00" |
| 6 | 05'10" | 00:33'10" |
| 7 | 05'05" | 00:38'15" |
| 8 | 04'55" | 00:43'10" |
| 9 | 04'49" | 00:47'59" |
| 10 | 04'57" | 00:52'56" |
| 11 | 05'00" | 00:57'56" |
| 11.3 | 06'12" | 00:59'30" |
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