5.0 km | 00:28:55 | 05:45/km日期: 2016-11-10 18:44 - 地點: 台南市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4622 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 06'05" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" | 1006 / 1006 | 165 / 115 |
| 2 | | 06'03" (+00'50") | 1000 / 2006 | 151 / 108 |
| 3 | | 05'48" (+00'35") | 1006 / 3013 | 154 / 111 |
| 4 | | 05'38" (+00'25") | 1004 / 4018 | 165 / 107 |
| 5 | | 05'51" (+00'38") | 1002 / 5021 | 164 / 103 |
| 6 | | 08'22" (+03'09") | 21 / 5042 | 141 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.34 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'05" | 00:11'21" |
| 3 | 05'48" | 00:17'09" |
| 4 | 05'40" | 00:22'49" |
| 5 | 05'52" | 00:28'41" |
| 5.0 | 10'39" | 00:28'55" |
留言 
