9.7 km | 00:45:19 | 04:40/km日期: 2016-11-10 20:32 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 8410 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'30" / 04'56" / 04'52" / 04'17" / 04'20" / 04'22" / 04'16" / 04'21" / 05'02" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+01'17") | 1000 / 1000 | 176 / 102 |
| 2 | | 05'02" (+00'50") | 1008 / 2008 | 181 / 109 |
| 3 | | 04'49" (+00'37") | 1006 / 3014 | 182 / 113 |
| 4 | | 04'12" | 1007 / 4022 | 187 / 126 |
| 5 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 5022 | 188 / 122 |
| 6 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 6022 | 189 / 121 |
| 7 | | 04'17" (+00'05") | 1009 / 7032 | 190 / 122 |
| 8 | | 04'14" (+00'02") | 1004 / 8036 | 192 / 122 |
| 9 | | 05'03" (+00'51") | 1010 / 9047 | 185 / 106 |
| 10 | | 04'41" (+00'29") | 690 / 9737 | 185 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.78 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'56" | 00:10'26" |
| 3 | 04'52" | 00:15'18" |
| 4 | 04'17" | 00:19'35" |
| 5 | 04'20" | 00:23'55" |
| 6 | 04'22" | 00:28'17" |
| 7 | 04'16" | 00:32'33" |
| 8 | 04'21" | 00:36'54" |
| 9 | 05'02" | 00:41'56" |
| 9.7 | 04'54" | 00:45'19" |
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