邁克爾 2013/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
ID 24307

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21.4 km | 01:44:23 | 04:53/km

日期: 2013-09-27 16:33 - 卡路里: 1322 Cal

Pace: 06'38" / 04'59" / 04'55" / 05'06" / 04'47" / 04'57" / 04'41" / 04'54" / 04'41" / 04'47" / 04'31" / 04'39" / 04'37" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 04'42" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 05'15" /

9月累積里程 : 106.14 km

NIKE LUNARGLIDE+4 累積 : 269.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

賴圈圈說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	04'59"	00:11'37"
3	04'55"	00:16'32"
4	05'06"	00:21'38"
5	04'47"	00:26'25"
6	04'57"	00:31'22"
7	04'41"	00:36'03"
8	04'54"	00:40'57"
9	04'41"	00:45'38"
10	04'47"	00:50'25"
11	04'31"	00:54'56"
12	04'39"	00:59'35"
13	04'37"	01:04'12"
14	04'39"	01:08'51"
15	04'41"	01:13'32"
16	04'40"	01:18'12"
17	04'42"	01:22'54"
18	04'52"	01:27'46"
19	04'53"	01:32'39"
20	04'54"	01:37'33"
21	04'54"	01:42'27"
21.4	05'15"	01:44'23"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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