15.2 km | 01:17:11 | 05:04/km日期: 2016-11-11 19:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'25" / 05'15" / 05'05" / 05'04" / 05'15" / 04'56" / 04'58" / 04'50" / 04'18" / 04'56" / 05'12" / 05'45" / 05'06" / 04'54" / 05'11" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.72 km 美津濃 J1GA158001 累積 :
487.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'15" | 00:10'40" |
3 | 05'05" | 00:15'45" |
4 | 05'04" | 00:20'49" |
5 | 05'15" | 00:26'04" |
6 | 04'56" | 00:31'00" |
7 | 04'58" | 00:35'58" |
8 | 04'50" | 00:40'48" |
9 | 04'18" | 00:45'06" |
10 | 04'56" | 00:50'02" |
11 | 05'12" | 00:55'14" |
12 | 05'45" | 01:00'59" |
13 | 05'06" | 01:06'05" |
14 | 04'54" | 01:10'59" |
15 | 05'11" | 01:16'10" |
15.2 | 05'29" | 01:17'11" |