10.1 km | 00:54:55 | 05:25/km日期: 2016-11-13 06:14 - 地點: 國防醫學院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'21" / 05'58" / 05'33" / 05'31" / 05'25" / 05'22" / 05'02" / 05'09" / 04'51" / 05'05" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 10108 / 10108 |
| 2 | | 07'27" (+02'02") | 4 / 10112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.20 km 
asics TJR283 累積 :
1573.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'58" | 00:12'19" |
| 3 | 05'33" | 00:17'52" |
| 4 | 05'31" | 00:23'23" |
| 5 | 05'25" | 00:28'48" |
| 6 | 05'22" | 00:34'10" |
| 7 | 05'02" | 00:39'12" |
| 8 | 05'09" | 00:44'21" |
| 9 | 04'51" | 00:49'12" |
| 10 | 05'05" | 00:54'17" |
| 10.1 | 05'30" | 00:54'54" |
留言 
