小振 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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5.0 km | 00:28:23 | 05:38/km

日期: 2016-11-07 19:53 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'36" / 05'28" / 05'34" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'34")

05'39" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'11")

05'36" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'39")

05'27"

1000 / 4000

5

05'33"

(28'12")

05'33" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'10"

(28'23")

05'45" (+00'18")

29 / 5029

11月累積里程 : 217.64 km

Adidas tempo boost 累積 : 1582.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張同心, 陳志祥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'36"	00:17'11"
4	05'28"	00:22'39"
5	05'34"	00:28'13"
5.0	05'36"	00:28'23"

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