張俊智 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張俊智宜蘭
ID 59191

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5.5 km | 00:22:24 | 04:06/km

日期: 2016-11-13 07:28 - 地點: 冬山河岸 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 03'48" / 04'00" / 04'08" / 04'04" / 04'28" / 04'17" /

公司慢跑

11月累積里程 : 205.18 km

ASICS TJR286 TARTHERZEAL TS 4 累積 : 143.5 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

Good Kang, Hao 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'00"	00:07'48"
3	04'08"	00:11'56"
4	04'04"	00:16'00"
5	04'28"	00:20'28"
5.5	04'16"	00:22'24"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"