王志宇 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

王志宇高雄
ID 256240

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5.1 km | 00:38:38 | 07:34/km

日期: 2016-11-14 18:56 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'53" / 05'54" / 06'10" / 07'36" / 09'36" / 34'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'51"

1003 / 1003

2

05'54"

(11'47")

05'52" (+00'01")

1004 / 2008

3

06'16"

(18'03")

06'09" (+00'18")

1017 / 3026

4

08'16"

(26'19")

07'35" (+01'44")

1089 / 4115

5

10'42"

(37'01")

10'39" (+04'48")

1003 / 5119

11月累積里程 : 150.48 km

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小龍, 科丞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'54"	00:11'47"
3	06'10"	00:17'57"
4	07'36"	00:25'33"
5	09'36"	00:35'09"
5.1	34'50"	00:38'38"

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