張俊智 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張俊智宜蘭
ID 59191

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12.3 km | 01:08:48 | 05:35/km

日期: 2016-11-15 02:11 - 地點: 下班夜跑傳藝路 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'36" / 05'24" / 05'52" / 05'32" / 06'00" / 05'56" / 05'40" / 05'40" / 05'24" / 05'28" / 04'58" /

11月累積里程 : 205.18 km

asics T3P4N 9759 GT-2000 2 (2E) 累積 : 484.0 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

Good Kang, hunter 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'36"	00:16'24"
4	05'24"	00:21'48"
5	05'52"	00:27'40"
6	05'32"	00:33'12"
7	06'00"	00:39'12"
8	05'56"	00:45'08"
9	05'40"	00:50'48"
10	05'40"	00:56'28"
11	05'24"	01:01'52"
12	05'28"	01:07'20"
12.3	04'58"	01:08'48"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"