5.6 km | 00:44:57 | 07:58/km日期: 2016-11-15 06:35 - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 7128 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 08'35" / 08'02" / 08'13" / 07'19" / 08'03" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'32" (+01'14") | 1004 / 1004 | 162 / 72 |
| 2 | | 08'02" (+00'44") | 1000 / 2004 | 162 / 76 |
| 3 | | 08'12" (+00'54") | 1001 / 3006 | 159 / 76 |
| 4 | | 07'18" | 1008 / 4014 | 163 / 83 |
| 5 | | 07'58" (+00'40") | 1002 / 5016 | 161 / 77 |
| 6 | | 07'25" (+00'07") | 639 / 5656 | 130 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.02 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'02" | 00:16'37" |
| 3 | 08'13" | 00:24'50" |
| 4 | 07'19" | 00:32'09" |
| 5 | 08'03" | 00:40'12" |
| 5.6 | 07'25" | 00:44'57" |
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