10.3 km | 01:06:51 | 06:27/km日期: 2016-11-15 19:35 - 地點: 成蘆橋~二重陸橋 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'52" / 06'54" / 07'39" / 07'01" / 06'16" / 06'27" / 06'29" / 06'24" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 351 / 10351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.20 km 
Brooks Launch 2 累積 :
1938.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'47" | 00:11'33" |
| 3 | 05'52" | 00:17'25" |
| 4 | 06'54" | 00:24'19" |
| 5 | 07'39" | 00:31'58" |
| 6 | 07'01" | 00:38'59" |
| 7 | 06'16" | 00:45'15" |
| 8 | 06'27" | 00:51'42" |
| 9 | 06'29" | 00:58'11" |
| 10 | 06'24" | 01:04'35" |
| 10.4 | 05'24" | 01:06'29" |
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