溪湖人 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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4.5 km | 00:18:12 | 04:04/km

日期: 2016-11-16 18:59 - 地點: 體育場 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 3540 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 04'31" / 03'53" / 03'57" / 03'48" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'31"

(04'31")

04'30" (+00'42")

1000 / 1000

192 / 115

2

03'55"

(08'26")

03'53" (+00'05")

1007 / 2008

197 / 130

3

03'55"

(12'21")

03'53" (+00'05")

1004 / 3013

198 / 129

4

03'50"

(16'11")

03'48"

1005 / 4018

198 / 132

5

02'01"

(18'12")

04'18" (+00'30")

468 / 4487

179 / 129

彰化

溪湖人

·

陪小屁孩衝速度，嗯。。還滿好玩的，但去不小心踩到摟空水溝蓋跌倒，只好停下動作。

11月累積里程 : 263.64 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

terresa, 培慢～張志銘和其他 40 人說推

·

觀看另 8 則留言

nice999(LDS超馬團) 要注意安全~保重~

2016-11-16 22:48 ·

溪湖人謝謝關心，愛你們。還好沒有大礙

2016-11-16 22:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	03'53"	00:08'24"
3	03'57"	00:12'21"
4	03'48"	00:16'09"
4.5	04'22"	00:18'12"

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