10.0 km | 00:57:31 | 05:44/km日期: 2016-11-16 22:06 - 地點: 南陽旱溪道 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1382 Cal - 總步數: 10137 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 06'22" / 06'23" / 06'12" / 05'51" / 05'19" / 04'55" / 05'07" / 05'02" / 05'09" / 48'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'45") | 1006 / 1006 | 170 / 88 |
| 2 | | 06'21" (+01'31") | 1005 / 2011 | 173 / 90 |
| 3 | | 06'23" (+01'33") | 1004 / 3016 | 173 / 90 |
| 4 | | 06'13" (+01'23") | 1006 / 4023 | 176 / 91 |
| 5 | | 05'48" (+00'58") | 1001 / 5024 | 175 / 98 |
| 6 | | 05'23" (+00'33") | 1008 / 6033 | 181 / 102 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7034 | 181 / 114 |
| 8 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 8035 | 181 / 106 |
| 9 | | 05'11" (+00'21") | 1006 / 9041 | 179 / 107 |
| 10 | | 05'08" (+00'18") | 1003 / 10044 | 174 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'22" | 00:12'58" |
| 3 | 06'23" | 00:19'21" |
| 4 | 06'12" | 00:25'33" |
| 5 | 05'51" | 00:31'24" |
| 6 | 05'19" | 00:36'43" |
| 7 | 04'55" | 00:41'38" |
| 8 | 05'07" | 00:46'45" |
| 9 | 05'02" | 00:51'47" |
| 10 | 05'09" | 00:56'56" |
| 10.0 | 48'36" | 00:57'31" |
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