11.2 km | 01:05:32 | 05:49/km日期: 2016-11-17 16:04 - 地點: 南崁溪 - 天氣: 晴朗的下午 - 平均心率: 180 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'00" / 05'42" / 05'34" / 05'44" / 05'50" / 05'47" / 05'52" / 05'47" / 05'58" / 05'49" / 06'01" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" (+00'26") | 247 / 11247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'42" | 00:11'42" |
| 3 | 05'34" | 00:17'16" |
| 4 | 05'44" | 00:23'00" |
| 5 | 05'50" | 00:28'50" |
| 6 | 05'47" | 00:34'37" |
| 7 | 05'52" | 00:40'29" |
| 8 | 05'47" | 00:46'16" |
| 9 | 05'58" | 00:52'14" |
| 10 | 05'49" | 00:58'03" |
| 11 | 06'01" | 01:04'04" |
| 11.2 | 05'59" | 01:05'33" |
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