羅慧梅 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅慧梅桃園
ID 93025

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3.1 km | 00:31:03 | 10:04/km

日期: 2016-11-17 17:32 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 3396 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 09'57" / 08'09" / 11'23" / 18'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'48"

(08'48")

08'48"

998 / 998

173 / 65

2

10'45"

(19'33")

10'43" (+01'55")

1003 / 2001

164 / 56

3

00'35"

(20'08")

07'32"

77 / 2078

174 / 75

11月累積里程 : 120.76 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

徐智謀和 Rarry Lin 說推

·

張富信持之以恆，讚!

2016-11-17 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	08'09"	00:18'06"
3	11'23"	00:29'29"
3.1	18'39"	00:31'01"

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