11.3 km | 01:06:35 | 05:53/km日期: 2016-11-17 20:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'04" / 05'58" / 05'51" / 05'55" / 05'57" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'49" / 05'56" / 05'48" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" | 286 / 11286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'58" | 00:13'02" |
| 3 | 05'51" | 00:18'53" |
| 4 | 05'55" | 00:24'48" |
| 5 | 05'57" | 00:30'45" |
| 6 | 05'52" | 00:36'37" |
| 7 | 05'52" | 00:42'29" |
| 8 | 05'54" | 00:48'23" |
| 9 | 05'49" | 00:54'12" |
| 10 | 05'56" | 01:00'08" |
| 11 | 05'48" | 01:05'56" |
| 11.3 | 05'38" | 01:07'33" |
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