12.0 km | 01:10:35 | 05:52/km日期: 2016-11-17 21:55 - 地點: 南陽旱溪道 - 平均心率: 144 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 12396 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'23" / 06'06" / 05'48" / 05'41" / 05'38" / 05'42" / 05'13" / 05'20" / 06'11" / 05'39" / 05'52" / 06'21" / 68'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'10") | 1006 / 1006 | 170 / 91 |
| 2 | | 06'03" (+00'50") | 1007 / 2014 | 173 / 95 |
| 3 | | 05'49" (+00'36") | 1004 / 3019 | 174 / 98 |
| 4 | | 05'38" (+00'25") | 1005 / 4025 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 5025 | 177 / 99 |
| 6 | | 05'49" (+00'36") | 1008 / 6033 | 178 / 96 |
| 7 | | 05'13" | 1002 / 7036 | 179 / 106 |
| 8 | | 05'26" (+00'13") | 1002 / 8039 | 181 / 101 |
| 9 | | 06'07" (+00'54") | 1008 / 9047 | 172 / 94 |
| 10 | | 05'36" (+00'23") | 1005 / 10053 | 177 / 100 |
| 11 | | 05'56" (+00'43") | 1009 / 11062 | 173 / 96 |
| 12 | | 06'21" (+01'08") | 1005 / 12068 | 173 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'06" | 00:12'29" |
| 3 | 05'48" | 00:18'17" |
| 4 | 05'41" | 00:23'58" |
| 5 | 05'38" | 00:29'36" |
| 6 | 05'42" | 00:35'18" |
| 7 | 05'13" | 00:40'31" |
| 8 | 05'20" | 00:45'51" |
| 9 | 06'11" | 00:52'02" |
| 10 | 05'39" | 00:57'41" |
| 11 | 05'52" | 01:03'33" |
| 12 | 06'21" | 01:09'54" |
| 12.0 | 48'07" | 01:10'35" |
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