5.2 km | 00:26:15 | 05:04/km日期: 2016-11-19 05:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'57" / 05'09" / 05'05" / 05'11" / 05'06" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 411 / 411 |
| 2 | | 04'55" (+00'03") | 409 / 821 |
| 3 | | 05'07" (+00'15") | 410 / 1232 |
| 4 | | 05'04" (+00'12") | 416 / 1648 |
| 5 | | 05'03" (+00'11") | 412 / 2060 |
| 6 | | 05'12" (+00'20") | 417 / 2478 |
| 7 | | 04'59" (+00'07") | 418 / 2897 |
| 8 | | 05'14" (+00'22") | 411 / 3308 |
| 9 | | 05'12" (+00'20") | 409 / 3718 |
| 10 | | 05'09" (+00'17") | 415 / 4133 |
| 11 | | 05'04" (+00'12") | 416 / 4550 |
| 12 | | 05'00" (+00'08") | 416 / 4966 |
| 13 | | 05'01" (+00'09") | 208 / 5175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.01 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2014.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'09" | 00:10'06" |
| 3 | 05'05" | 00:15'11" |
| 4 | 05'11" | 00:20'22" |
| 5 | 05'06" | 00:25'28" |
| 5.2 | 04'39" | 00:26'17" |
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