Ivan 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 香港
ID 193768

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3.9 km | 00:16:22 | 04:11/km

日期: 2016-11-19 11:33 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 2678 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 04'09" / 04'24" / 03'59" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'15"

(04'15")

04'14" (+00'09")

1002 / 1002

166 / 142

2

04'24"

(08'39")

04'21" (+00'16")

1007 / 2010

164 / 139

3

04'07"

(12'46")

04'05"

1006 / 3017

160 / 152

4

03'36"

(16'22")

03'58"

904 / 3921

163 / 153

不錯

11月累積里程 : 65.79 km

MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 : 435.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'24"	00:08'33"
3	03'59"	00:12'32"
3.9	04'14"	00:16'22"

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