Jonce - - RUN 希望路跑團 2016/11/21 訓練日誌

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
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Jonce - - RUN 希望路跑團

10.1 km | 01:03:05 | 06:14/km

日期: 2016-11-21 21:44 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'26" / 06'16" / 06'22" / 05'59" / 05'53" / 06'27" / 06'09" / 06'31" / 06'10" / 06'10" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'23" (+00'30")

991 / 991

06'22"

(12'42")

06'17" (+00'24")

1010 / 2001

06'22"

(19'04")

06'17" (+00'24")

1011 / 3012

05'59"

(25'03")

06'02" (+00'09")

989 / 4002

05'59"

(31'02")

05'53"

1015 / 5018

展開計圈分析

新北市

Jonce - - RUN 希望路跑團

留言

好像換鞋後腿力不行了。。。繼續磨練。。加油。。明天事事順心。。

11月累積里程 : 181.62 km

ASICS Gel Nimbus 18 累積 : 301.1 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

陳揮龍, Dino Lee 和其他 23 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'16"	00:12'42"
3	06'22"	00:19'04"
4	05'59"	00:25'03"
5	05'53"	00:30'56"
6	06'27"	00:37'23"
7	06'09"	00:43'32"
8	06'31"	00:50'03"
9	06'10"	00:56'13"
10	06'10"	01:02'23"
10.1	06'21"	01:03'05"

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