10.0 km | 01:02:58 | 06:16/km日期: 2016-11-23 14:44 - 地點: 如圖 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'25" / 06'31" / 06'28" / 06'24" / 06'24" / 05'57" / 06'05" / 06'27" / 06'07" / 05'54" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'44" (+02'51") | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'31" | 00:12'56" |
| 3 | 06'28" | 00:19'24" |
| 4 | 06'24" | 00:25'48" |
| 5 | 06'24" | 00:32'12" |
| 6 | 05'57" | 00:38'09" |
| 7 | 06'05" | 00:44'14" |
| 8 | 06'27" | 00:50'41" |
| 9 | 06'07" | 00:56'48" |
| 10 | 05'54" | 01:02'42" |
| 10.0 | 08'42" | 01:02'59" |
展開計圈分析
留言 
