8.2 km | 00:42:53 | 05:12/km日期: 2016-11-24 17:30 - 地點: 東80線 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 899 Cal - 總步數: 7514 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'31" / 05'24" / 05'15" / 05'11" / 05'16" / 05'09" / 05'12" / 04'49" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'44") | 1001 / 1001 | 175 / 103 |
| 2 | | 05'24" (+00'38") | 1009 / 2010 | 177 / 104 |
| 3 | | 05'11" (+00'25") | 1001 / 3011 | 180 / 106 |
| 4 | | 05'11" (+00'25") | 1006 / 4018 | 175 / 109 |
| 5 | | 05'11" (+00'25") | 1004 / 5023 | 179 / 107 |
| 6 | | 05'08" (+00'22") | 1001 / 6024 | 169 / 114 |
| 7 | | 05'12" (+00'26") | 1009 / 7033 | 179 / 107 |
| 8 | | 04'46" | 1007 / 8041 | 164 / 127 |
| 9 | | 04'41" | 223 / 8265 | 171 / 124 |
細雨斷斷續續下著，穿著蚱蜢鞋帶著小頭燈，引兩隻狗兒在暗路中跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'24" | 00:10'55" |
| 3 | 05'15" | 00:16'10" |
| 4 | 05'11" | 00:21'21" |
| 5 | 05'16" | 00:26'37" |
| 6 | 05'09" | 00:31'46" |
| 7 | 05'12" | 00:36'58" |
| 8 | 04'49" | 00:41'47" |
| 8.2 | 04'54" | 00:42'53" |
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