ric 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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5.5 km | 00:33:41 | 06:05/km

日期: 2016-11-25 10:00 - 地點: tko - 天氣: 16C - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 06'29" / 06'28" / 05'56" / 05'59" / 06'07" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'57")

06'28" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'52")

05'55"

1000 / 3000

4

05'59"

(24'52")

05'59" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'05"

(30'58")

06'05" (+00'10")

1000 / 5000

6

02'43"

(33'41")

05'06"

532 / 5532

11月累積里程 : 123.43 km

ASICS LYTERACER 累積 : 1451.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'28"	00:12'57"
3	05'56"	00:18'53"
4	05'59"	00:24'52"
5	06'07"	00:30'59"
5.5	05'06"	00:33'42"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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